应急科普 | 新就业群体必备安全出行手册（四）

不用等“骨头露出来”才紧张，这些信号要警惕。

受伤后某个部位剧痛，稍微动一下就钻心疼，比如手腕撑地后根本不敢用力。

受伤部位迅速肿起来，还可能发青发紫，这是内部出血的信号。

胳膊或腿突然变“弯”了，或者在不该动的地方出现了晃动，十有八九是骨折。

脚崴了却站不起来，手碰了却握不住东西，别硬撑，可能是骨折影响了活动。

骑车摔倒后，先看看周围有没有车流、障碍物，把自己移到安全地带再处理。

怀疑腿、脊柱骨折时，千万别逞强站起来！乱动可能让骨头扎伤血管、神经，后果更严重。

找干净的纱布（实在没有，用干净的衣角也行）按住伤口止血，别直接摸骨头。

出血止不住？在伤口靠近心脏的一侧快速制作止血带（具体方式请见止血带制作专题文章）。

找“夹板”：身边的硬东西都能用——快递盒、折叠的杂志、甚至雨伞、拖把杆，长度要能固定住受伤部位上下的关节（比如手腕骨折，要固定到小臂和手掌）。

怎么绑：用绳子、鞋带、甚至撕成条的衣服，把夹板轻轻绑在伤处，别太紧，不然会勒得手/脚发麻变紫。

没有夹板？这样办：胳膊骨折了，用三角巾（或围巾）吊在胸前；腿骨折了，把伤腿和没受伤的腿轻轻绑在一起。

就算看到骨头错位了，也别试着揉、掰，非专业操作只会加重损伤，乖乖等医生来！

打急救电话时，讲清楚这几点：具体在哪（比如XX路与XX街交叉口，旁边有XX超市）、受伤的是哪（胳膊/腿）、有没有出血，让急救车能快速找到你。

摔倒时很容易伤到，固定后别再用力，比如骑车时别用伤手抓车把。

如果是从车上摔下来，感觉后背或脖子剧痛，千万别抬头、转头！保持身体挺直，叫身边人帮忙找块硬板子（比如门板、厚纸箱板），几个人一起慢慢把你平移到板子上，头和身体要保持一条线。

如果摔倒时撞到胸口，疼得不敢深呼吸，可能是肋骨伤了。用宽布条轻轻绑在胸部（别太紧），减少呼吸时的疼痛，赶紧去医院。